Архивы Yangsheng – kiinalainen elämäntaito

Miksi Kiinassa aamupala on aina lämmin?

Kommentoi / Kiinalainen lääketiede, Terveysvinkit, Yangsheng – kiinalainen elämäntaito / Kirjoittaja Svetlana Kokozina

Lämmin kulho aamulla Kiinassa päivä alkaa harvoin kylmällä jogurtilla tai smoothiella. Aamupalaksi syödään lämmintä riisipuuroa eli congeeta, höyrytettyjä sämpylöitä, keittoa tai lämmintä soijamaitoa. Juomaksi valitaan lämmin vesi tai tee. Tämä tapa on vuosisatoja vanha. Se perustuu kiinalaisen perinteisen lääketieteen ajatukseen siitä, miten keho toimii aamulla. Kiinalaisen perinteen näkemys Kiinalaisessa perinteessä kehon toiminnot seuraavat vuorokauden rytmiä, …

Miksi Kiinassa aamupala on aina lämmin? Lue lisää »

Mikä on yangsheng? Kiinalainen taito vaalia terveyttä

Kommentoi / Kiinalainen lääketiede, Terveysvinkit, Yangsheng – kiinalainen elämäntaito / Kirjoittaja Svetlana Kokozina

Mitä yangsheng tarkoittaa? Yangsheng (养生) tarkoittaa suomeksi suunnilleen ”elämän ravitsemista” tai ”elämän vaalimista”. Se on kiinalainen taito pitää huolta terveydestä arjen valinnoilla – jo ennen kuin ongelmia syntyy. Ajatus on tuhansia vuosia vanha. Kiinalaisen lääketieteen klassikkoteos, Keltaisen keisarin sisäinen kaanon (Huangdi Neijing), korostaa, että viisas huolehtii kehostaan silloin, kun se vielä voi hyvin. Myös filosofi …

Mikä on yangsheng? Kiinalainen taito vaalia terveyttä Lue lisää »