Hinnastoa selatessa voi tulla olo, että vaihtoehtoja on liikaa. Klassinen, urheilu-, syväkudos-, kuumakivi-, bioenergia… Mikä ero niillä on ja mikä sopii juuri sinulle? Kokosimme tähän yksinkertaisen oppaan. Ja jos et vieläkään osaa päättää, se ei haittaa: hieroja auttaa valitsemaan, kun kerrot, miltä kehossa tuntuu.
Kun lihakset ovat jumissa ja kipeät
Klassinen hieronta on hyvä perusvalinta selkä- ja niskakipuihin, lihasperäiseen päänsärkyyn ja jäykkyyteen. Hieroja käsittelee lihaksia rauhallisesti mutta tehokkaasti, ja hoidon voi valita 45–120 minuutin mittaisena.
Syväkudoshieronta menee lihasten syvempiin kerroksiin. Se sopii pitkäaikaisiin, sitkeisiin jännityksiin ja aktiivisesti liikkuville.
Niska-hartiaseudun hieronta ja lämpöhoito on kohdennettu päätetyön ja stressin kireyksiin.
Kun liikut paljon
Urheiluhieronta suunnitellaan lajin ja harjoittelukauden mukaan. Se tukee palautumista ja liikkuvuutta ja sopii yhtä lailla aloittelijalle kuin kilpaurheilijalle.
Kun kaipaat rauhaa ja rentoutumista
Kuumakivihieronta yhdistää lämpimät kivet ja pehmeät otteet. Lämpö menee syvälle, ja hoito sopii erityisesti stressiin ja univaikeuksiin.
Rentouttava hieronta on lempeä ja rauhoittava, mutta sitä voi tarvittaessa syventää.
Intialainen päähieronta keskittyy päähän, niskaan ja hartioihin. Se on monelle yllättävän tehokas tapa hiljentää mieli.
Kun haluat jotain erilaista
Bioenergiahieronta yhdistää klassisen hieronnan ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen meridiaanitekniikat. Se tehdään erityisillä käsineillä, ja moni kokee sen syvästi rentouttavana.
Terapeuttinen setritynnyrihoito alkaa lämpimällä fitosaunalla ja jatkuu hieronnalla. Kokonaisuus kestää puolitoista tuntia.
TIM FOHOW ja REM FOHOW ovat lämpöön ja lempeään värähtelyyn perustuvia hoitoja, jotka sopivat raskaan, väsyneen tai turvonneen olon keventämiseen.
Kolme kysymystä, jotka auttavat valitsemaan
- Mikä on päätavoitteesi? Kivun helpotus, palautuminen vai rentoutuminen?
- Pidätkö napakasta vai pehmeästä otteesta?
- Onko sinulla aikaa? Pidempi hoito antaa keholle enemmän aikaa rentoutua.
Erityistilanteet
Raskaana oleville meillä on oma raskausajan hieronta. Jos sinulla on jokin sairaus, tuore vamma tai epäilet, sopiiko hieronta sinulle, kysy ensin lääkäriltä ja kerro tilanteestasi meille.
Löydä oma hoitosi
Kaikki hoidot hintoineen löydät palvelut ja hinnasto -sivulta. Ajanvarauksessa näet jokaisen hoidon kuvauksen i-napista. Olemme Rastilassa osoitteessa Retkeilijänkatu 13, ja pysäköinti on ilmainen neljä tuntia. Hoidot voi maksaa myös ePassilla, Smartumilla tai Edenredillä.
Hoitava Hieronta – kosketus, joka hoitaa.